Bébé, vos rendez-vous, votre charge mentale en moins
À TERME
Étape 1 sur 2
Votre compagnon grossesse & post-partum
Un journal simple pour noter ce qui compte, à chaque étape. Pensé par une maman, pour vous accompagner.
✓
Je suis enceinte
✓
J'ai accouché
Le journal s'adapte automatiquement. Modifiable à tout moment.
Quelques informations sur la naissance
Voie basse
Voie basse + épisio
Césarienne
Notez vos rendez-vous, on vous aide à ne rien oublier
Notez tétées, sommeil, couches en quelques taps
Notez aussi comment vous allez, votre récupération compte
🔒 Vos informations restent privées
Tout ce que vous saisissez dans le journal (suivi, rendez-vous, notes) reste uniquement sur votre téléphone. Seul votre email ci-dessous est transmis à À TERME, pour rester en contact.
Demandez à l'équipe si le "peau à peau kangourou" est possible — reconnu pour apaiser bébé et faciliter votre lien, même quelques minutes.
Le tirage de lait
Si bébé ne peut pas encore téter directement, tirer votre lait régulièrement aide à maintenir la lactation en attendant. L'équipe peut vous accompagner.
Tirage/Tétée
RDV Bébé
Saignements
RDV Maman
Comment je me sens
🤍 Nous sommes de tout cœur avec vous
Agapa
Écoute et accompagnement — agapa.fr
Naître et Vivre
Groupes de parole, y compris en visio — naitre-et-vivre.org
ℹ️ Combien c'est normal de perdre, et quand s'inquiéter
Normal : rouge vif et abondant les premiers jours, puis diminue progressivement — rouge → brun-rosé → jaunâtre. Dure en général 4 à 6 semaines.
Comment évaluer concrètement : une protection se change normalement toutes les 3-4h. Si vous devez en changer plus d'une par heure, ou qu'elle est totalement saturée en moins d'1h (à deux reprises), c'est un signe d'alerte.
Autres signes à surveiller : caillots plus gros qu'une balle de golf, rouge vif abondant après 3-4 jours, odeur forte, fièvre, vertiges ou vision floue, cœur qui s'accélère, frissons, nausées, sensation de malaise.
Ces saignements peuvent survenir jusqu'à plusieurs semaines après l'accouchement, pas seulement les premiers jours — restez attentive même plus tard.
D'après ameli.fr — à confirmer avec votre sage-femme ou médecin. Indiquez le jour et l'heure ; le statut se met à jour automatiquement.
Suivi grossesse
Suivi post-partum
Mes autres rendez-vous
Rendez-vous de bébé
D'après le carnet de santé — à confirmer avec votre pédiatre. Indiquez le jour et l'heure ; le statut se met à jour automatiquement.
Autres rendez-vous de bébé
Autre rendez-vous
Pour vous
Pour bébé
Liste de prénoms
👧 Fille
👦 Garçon
🎁 Surprise
Checklist maternité
Cochez ce que vous avez déjà, ajoutez ce qui manque.
Comment je me sens vraiment
L'échelle d'Édimbourg (EPDS), le questionnaire utilisé par les sages-femmes et les PMI pour repérer un état de fatigue émotionnelle après l'accouchement. Répondez selon les 7 derniers jours, pas seulement aujourd'hui. Ça reste entre vous et votre téléphone.
Mon récap
Tout ce qui a été noté — bébé et maman réunis.
Aujourd'hui
7 jours
30 jours
Période personnalisée
Bébé
Maman
Récap Bébé
Génère un résumé du jour affiché (tétées, couches, sommeil) à montrer, imprimer ou partager avec le pédiatre.
Allaitement
Biberon
Mixte
Mode d'alimentation : ✓
Ça reste indicatif — vous pouvez toujours noter un biberon même en allaitement, et inversement.
0Tétées
0Couches
0hSommeil
Récap Maman
Cet outil est un aide-mémoire personnel, pas un dispositif médical. En cas de doute, de douleur inhabituelle, de fièvre ou de saignements abondants, contactez votre sage-femme, votre médecin ou le 15 sans attendre.
Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?
Sans douleur
Douleur légère
Douleur forte
😊 Ça va
😐 Fatiguée
😞 Difficile
Cicatrice normale
Rougeur ou douleur
Aucun trouble urinaire
Fuites ou brûlures
Mon suivi récent
Questions fréquentes de la sage-femme
D'après les recommandations HAS et ameli.fr — pour vous aider à préparer la visite, rien à remplir ici.
Comment sont vos saignements (couleur, quantité) ?
Avez-vous de la fièvre ou des douleurs inhabituelles ?
Avez-vous des troubles urinaires (fuites, brûlures) ?
Comment évolue la cicatrice (épisiotomie ou césarienne) ?
Comment se passe l'allaitement ou l'alimentation de bébé ?
Comment évoluent le poids et la coloration de bébé (jaunisse) ?
Comment est votre sommeil, votre moral ?
Avez-vous des questions sur la contraception ?
Comment allez-vous, vous et bébé ?
Prenez le temps qu'il vous faut pour répondre — il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse ici.
Espace Bébé
Rendez-vous et suivi médical. Pour noter une tétée, couche ou sieste, utilisez les pastilles de l'accueil.
RDV Bébé
Récap Bébé
Préparer le prochain rendez-vous
Souvenirs de grossesse
Liste de prénoms
Checklist maternité
Mon espace
Rendez-vous et suivi médical. Pour noter un saignement ou une contraction, utilisez les pastilles de l'accueil.
RDV Maman
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Récap général
Plus d'options
Pour les rendez-vous et récaps, utilisez les boutons Bébé/Maman en bas de l'écran.
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À TERME — Récapitulatif de suivi
Tétées
Heure
Sein
Durée
Note
Couches
Heure
Contenu
Note
Sommeil
Type
Début
Fin
Note
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